Los estudios demuestran que las personas con amigos se estresan menos, duermen mejor y tienen mejor salud y bienestar. Cualquiera puede sentirse solo, pero a algunas personas les cuesta más conectar con los demás. La buena noticia es que puedes tomar medidas para aliviar la soledad y hacer amigos.
Por algún sitio hay que empezar
Hacer amigos puede parecer imposible. Da pequeños pasos y te volverás más sociable y seguro de ti mismo. Así se rompe el hielo:
Elogie a alguien con quien se encuentre durante el día
Hacer a alguien una pregunta informal (por ejemplo: "¿Te parecieron difíciles los deberes?")
Invita a alguien a sentarse a tu lado en el autobús o en la comida
Entabla una conversación con un cajero, camarero o vendedor de tu edad.
Encontrar personas con intereses similares
Aunque al principio pueda parecer un poco incómodo, ponte en situaciones en las que conocer gente sea más natural. Participa en actividades e intereses que ya te gusten, como el consejo estudiantil, los clubes, la banda o los equipos deportivos. Así conocerás a otras personas a las que les gusta lo mismo que a ti, y tendrás un punto de partida perfecto para iniciar una conversación o hacer cosas juntos.
Mantener la mente abierta
Puede parecer una tontería, pero muchas personas se ven derrotadas antes incluso de intentarlo. Cuando se trata de conocer gente nueva, a veces es bueno hablar con alguien que tenga intereses diferentes. Si te juntas con gente que sólo piensa como tú y hace las mismas cosas, ¿cómo vas a enterarte de música o películas nuevas? No descartes demasiado pronto a un posible nuevo amigo.
Empezar despacio
Aunque estés ansioso por tener una mejor amiga, toda buena relación lleva su tiempo. Evita las situaciones tensas o potencialmente incómodas y no presiones a las nuevas personas que conozcas.
Sé tú mismo
Puede resultar tentador actuar de una determinada manera para gustar a la gente. La verdad es que la mayoría de la gente aprecia la autenticidad más que cualquier otra cosa. Si no le gustas a alguien por lo que eres, no es un amigo de verdad. Además, te divertirás mucho más con las personas que te aceptan tal y como eres.
Red
Tal vez tengas un amigo que participa en actividades diferentes a las tuyas o tiene clases diferentes. Probablemente se relacionan con gente que tú no conoces. Pídeles que te presenten. Conociendo a amigos de amigos es como haces crecer tu círculo. Utilizar esto todavía en la escuela es beneficioso a medida que creces. Es una buena manera de conseguir trabajo y crear otras relaciones nuevas.
Sigue así
Conocer gente es sólo el primer paso, pero cultivar las relaciones es siempre un poco más difícil. Cuando conozcas a alguien que te guste, sigue en contacto con él. Invítale a salir o al cine. Envíale mensajes de texto o comparte sus cosas favoritas. Y recuerda que a nadie le gustan las relaciones unilaterales. Si alguien está haciendo un esfuerzo, asegúrate de corresponderle.
